Overuse Injuries

Overuse injuries due to lifestyle problems, unpaired walking or sporting activities commonly lead to ankle and foot abnormalities. The tendons, bones and muscles are specifically prone to degeneration. The various disorders may be classified by a grading system that includes peritendinous inflammation, degenerative tendon disease, and ruptures. Bone marrow edema is another typical manifestation of overuse. An anatomic distribution is an urgent need to provide immediate positive effects on walking.

Overuse injuries provide a challenge to the diagnostic acumen and rehabilitative and preventive skills of the medical community. The challenge is intensified when the primary lesion is located in the foot, whose levers, arches, and pulleys are responsible for absorbing shock, as well as converting a mobile adapter into a rigid lever for propulsion.

Podiatrists permit people and sportspeople benefit from accurate diagnosis, technique correction where necessary, manual therapies to joint and soft tissue, appropriate strengthening programme. They perform gait control using shoe-insoles and sensor technologies such as ankle joint support for falls prevention, shock absorption, preserving dynamic balance via foot and may contribute to prevent overuse injuries. Expertise rehabilitation and clinical competencies are important as well.

Reduction of predisposing factors is of utmost importance in the successful management of overuse injuries.

Most overuse injuries are avoidable: the risk of traumatic injuries and, in particular, of sustaining a fracture, contusion, or concussion is higher during sports. They are also more likely to occur as you get older — especially if you don’t recognize the impact aging can have on your body and modify your routine accordingly. If you suspect that you have an overuse injury, consult your doctor. He or she will likely ask you to take a break from the activity that caused the injury, but you may be able to perform alternative training as long as it does not stress the involved body part. Don’t allow an overuse injury to prevent you from being physically active. By working with your doctor, listening to your body and pacing yourself, you can avoid this common setback and safely increase your activity level..

𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗮 𝗢𝘃𝗲𝗿𝘂𝘀𝗲

Le lesioni da overuse (o da uso eccessivo) dovute a problemi di stile di vita, a una camminata non affannosa o ad attività sportive portano comunemente ad anomalie della caviglia e del piede. I tendini, le ossa e i muscoli sono particolarmente soggetti a degenerazione. I vari disturbi possono essere classificati con un sistema di classificazione che comprende infiammazioni peritendinee, tendinopatie degenerative e rotture. L’edema midollare è un’altra manifestazione tipica da overuse. Una distribuzione anatomica è una necessità urgente per fornire effetti positivi immediati sulla deambulazione.Le lesioni da overuse rappresentano una sfida per l’acume diagnostico e le capacità riabilitative e preventive della comunità medica. La sfida si intensifica quando la lesione primaria è localizzata nel piede, le cui leve, archi e pulegge, sono responsabili dell’assorbimento degli urti e della conversione di un adattatore mobile in una leva rigida per la propulsione.I Podologi permettono alle persone e agli sportivi di beneficiare di una diagnosi accurata, della correzione della tecnica, se necessario, di terapie manuali per le articolazioni e i tessuti molli, di un programma di rafforzamento appropriato. Eseguono il controllo dell’andatura utilizzando solette e sensori, come il supporto dell’articolazione della caviglia per la prevenzione delle cadute, l’assorbimento degli urti, la conservazione dell’equilibrio dinamico attraverso il piede e possono contribuire a prevenire le lesioni da uso eccessivo. Anche le competenze cliniche e di riabilitazione sono importanti.La riduzione dei fattori predisponenti è di fondamentale importanza per il successo della gestione delle lesioni da overuse.La maggior parte delle lesioni da overuse è evitabile: il rischio di lesioni traumatiche e, in particolare, di subire una frattura, una contusione o una commozione cerebrale è più elevato durante lo sport. È anche più probabile che si verifichino con l’avanzare dell’età, soprattutto se non si riconosce l’impatto che l’invecchiamento può avere sul corpo e non si modifica la propria routine di conseguenza. Se sospettate di avere una lesione da overuse, consultate il vostro medico. Probabilmente vi chiederà di interrompere l’attività che ha causato l’infortunio, ma potreste essere in grado di eseguire un allenamento alternativo, purché non solleciti la parte del corpo interessata. Non permettete che una lesione da uso eccessivo vi impedisca di essere fisicamente attivi. Lavorando con il vostro medico, ascoltando il vostro corpo e rispettando i tempi, potrete evitare questo comune contrattempo e aumentare il vostro livello di attività in tutta sicurezza.

References:

1. Shoe-Insole Technology for Injury Prevention in Walking

Hanatsu Nagano 1, Rezaul K Begg 2,

Shoe-Insole Technology for Injury Prevention in Walking – PubMed (nih.gov).

2. The rehabilitation of overuse foot injuries in athletes and dancers

The rehabilitation of overuse foot injuries in athletes and dancers – PubMed (nih.gov) , Clin Podiatr Med Surg 1989 Jul;6(3):639-55.

3. Overuse syndromes of the foot

F Kainberger 1, P Peloschek, C Weidekamm, M Uffmann, [Overuse syndromes of the foot] – PubMed (nih.gov), Radiologe. 2007 Mar;47(3):210-5.

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